Runner's World
Göteborgsvarvet startar seedningslopp på Mantorp
Blogg

Göteborgsvarvet startar seedningslopp på Mantorp

27 jan 2011 av Antal visningar: 287

Banan mäter 10 kilometer och löps 3 varv på den snabba racingbanan på Mantorp Park utanför Mjölby.

Syftet med loppet är att ge fler löpare möjlighet att springa till sig en bättre startposition i GöteborgsVarvet, och därmed öka framkomligheten i årets rekordstora tävling med över 58.000 anmälda löpare.

– Banan är snabb, och det är lite speciellt att springa på en racingbana. De som kommer att delta har goda möjligheter att springa till sig en bra startposition i GöteborgsVarvet, säger Bo Edsberger, tävlingsledare för GöteborgsVarvet.

GöteborgsVarvets Seedningslopp är de enda loppen där alla löpares tider ger möjlighet till att komma längre fram i starten på GöteborgsVarvet.

INFORMATION OM SEEDNINGSLOPPET

GöteborgsVarvets Seedningslopp Östergötland arrangeras den 19 mars av IK Akele i samarbete med GöteborgsVarvet. GöteborgsVarvets Seedningslopp arrangeras även den 12 mars på Fuerteventura och den 20 mars på STCC-banan i Göteborg.

INFORMATION OM GÖTEBORGSVARVET

GöteborgsVarvet, som mäter en halv maraton (21 097,5 meter), avgörs den 21 maj 2011 för 32:e gången sedan premiären 1980. Under GöteborgsVarvshelgen genomförs även Stav, Special, Lilla, Mellan och Mini GöteborgsVarvet. Totalt förväntas cirka 75 000 löpare delta i något av Varvsloppen under GöteborgsVarvshelgen 20-22 maj 2011.

> Länk till anmälan
> Länk till tävlingsinformation
> Länk till GöteborgsVarvets Seedningsregler

Hälsobrevet: Vardagsmotion hämmar det metabola syndromet
Blogg

Hälsobrevet: Vardagsmotion hämmar det metabola syndromet

av Antal visningar: 220

En ny studie tittade på om antal steg per dag kan kopplas samman med bättre insulinnivåer, lägre BMI och mindre bukfetma. Under fem år följde forskarna 592 medelålders personer och mätte deras BMI, buk- och höftmått samt deras insulinkänslighet. För att mäta hur mycket försökspersonerna rörde på sig tilldelades de en stegräknare. Efter fem år visade resultatet att det fanns en koppling mellan antal steg och förbättring av deras hälsa. De personer som hade mest aktiv livsstil hade i slutet av studien ett lägre BMI, mindre mått runt magen och höften samt en bättre insulinkänslighet. Ju fler steg desto bättre effekt på hälsan.

En annan ny studie inom samma ämne utfördes på både män och kvinnor. Den undersökte hur de påverkade deras hälsa. Även här tittade forskarna på bukfetma, men också kolesterol- och triglycerid-nivåerna i blodet. De fann att om man går eller cyklar till jobbet minskade bukfetman samt att det skedde en sänkning av kolesterolvärdet och triglyceriderna i blodet, jämfört med de personer som tog bilen eller bussen till jobbet.

Om du väljer att ta dig till jobbet på ett aktivt sätt kommer du att få en hälsosammare livsstil. Trettio minuters promenad eller cykeltur varje dag ger dig en bättre hälsa. Det blir så klart ännu bättre om du rör på dig ännu mer. Den gamla klyschan passar ganska bra in här, ”den som inte vill avsätta tid till att vara fysiskt aktiv måste förr eller senare avsätta tid till sjukdom…”


[form code=26]

Varvet satsar på välgörenhet
Blogg

Varvet satsar på välgörenhet

20 jan 2011 av Antal visningar: 178

GöteborgsVarvet påverkar väldigt många människors hälsa positivt och överskottet från tävlingarna går tillbaka till ungdomsidrotten. Nu är GöteborgsVarvet även en kanal för ytterligare en god sak. Dessutom är satsningen på välgörenhet på detta sätt unik bland idrottsevenemang i Sverige, säger Bo Edsberger tävlingsledare för GöteborgsVarvet.

De organisationer GöteborgsVarvet har valt att samarbeta med utifrån ett lokalt, nationellt och internationellt perspektiv är Stadsmissionen, Barncancerfonden och Clowner utan Gränser.

Arrangören har öronmärkt en hel startgrupp med 2500 platser för detta ändamål. Anmälningsavgiften är högre än normalt i denna startgrupp och halva anmälningsavgiften (500 kr/startplats) går till den organisation deltagaren väljer att stödja. Löparna som springer för välgörenhet kommer att springa GöteborgsVarvet i specialdesignade tröjor som visar vilken organisation de valt att stödja.

Över 2000 startplatser i välgörenhetsgruppen är nu sålda vilket innebär att en miljon kronor är insamlade.

> Se filmklipp om välgörenhetssatsningen

New Balance 2011
Blogg

New Balance 2011

av Antal visningar: 330

Nu är New Balance senaste löparskor här och för vårens kollektion har
man satsat extra mycket på färg och form. Funktionen har alltid varit
högklassig i New Balance produkter men man har nu även lyft design och
utformning, vilket ger skor som är snyggare och mer slimmade än sina
företrädare.

Fokus har även legat på lättare produkter och man har tagit bort en
del överflödigt material för mer känsla och lättare vikt. Skorna skall
vara ett med fötterna för maximal prestanda och löpkänsla. Man har
arbetat vidare med den nya SL1- lästen och börjat använda nya material i
ovandelen, vilket bidragit till att passformen och komforten har ökat
markant.

En löpare lägger 2-3 gånger sin egen kroppsvikt i varje steg vilket
innebär stor risk för skador.Genom New Balance nya dämpningsteknologi
N-ERGY minskar man dessa risker. Genom användandet av N-ERGY har man
skapat bättre dämpning genom hela skon och man har bland annat utvecklat
häldelen som blivit klart bättre på att anpassa sig efter varje löpares
steg och behov. Även framfoten är fortsatt mycket dämpad och har
dessutom utvecklats för att få en effektivare avveckling i steget.
Skorna hjälper löparen att ta sig igenom steget snabbare, med ökad
känsla och fart – Allt för att öka löparkänslan.

Två av New Balance viktigaste skor för våren 2011 är 860 Supportive Cushioning och 1080 Neutral Cushioning.
860 är en mängdträningssko för lätt- till medelproneraren och passar
utmärkt för löparen som efterfrågar en balans mellan dämpning och stöd.
1080 är uppföljaren till den prisbelönta 1060 serien och är en
premiumsko för löpare med ett neutralt steg. 1080 har uppdaterad sula
och ovandel för att ge bästa möjliga passform, funktion och prestanda
utan att ge avkall på löpkänslan.

För att bringa klarhet och bättre förståelse för hur man namnger sina
produkter, så kommer New Balance under 2011 att introducera ett nytt
system. I detta system använder man de sista två siffrorna i
produktnamnet till att definiera dess funktion och den första
siffran/siffrorna till att precisera skons prestanda.

När det numeriska namnet på en modell är fastställt, kommer det
namnet att kvarstå så länge som modellen finns kvar i sortimentet. De
nya produkter som introduceras under årets gång kommer samtliga att bli
döpta enligt dessa nya bestämmelser, och tanken med det nya systemet är
att generera varumärkesidentitet i butik genom att förenkla processen
för New Balance återförsäljare och kunder.

Samtliga vårmodeller levereras just nu till butikerna och kommer att
finnas hos såväl löparspecialister som mer traditionella sportbutiker.

> Newbalance.se

Blogg

En helhelg med ultralöpning

19 jan 2011 av Antal visningar: 241

Tid: 18-20:e februari 2011, Plats: Stockholm, Adolf Fredriks Kyrkogata 10
Föredragen hålls på engelska.

> Anmälan sker direkt här!

Samt genom att betala in 500 kr i anmälningsavgift.
Ange ditt namn vid inbetalningen. Sista anmälningsdatum är 10 februari men först till kvarn gäller. Endast ett fåtal platser kvar!

För 500 kr får du föredrag, för- och eftermiddagsfika, lunch och middag under lördagen.

Deltagare i eventet får 10 % rabatt på boende, lakan och handduk på Best Hostel, vackert beläget i Gamla Stan, om du bokar före 31:a  december.  Du bokar in dig på valfritt boende här. Ange kod ”Ultra”. Du får lämna väskan i ett rum på Best Hostel på söndagen så du kan duscha efter avslutad löpning.

Vår ambition är att bjuda in alla ultralöpare till detta event men då vi inte har tillgång till allas mailadresser får du gärna vidarebefodra denna inbjudan till andra ultralöpare du tror kan vara intresserade!

Mer information om eventet kommer att skickas ut i jan/feb till de som anmält sig.
För frågor kontakta carinaboren@gmail.com

Agenda

Fredag
Middag med mingel för dem som önskar

Lördag
Introduktion 09.00-09-15

09.15 – 10.15 Timothy Noakes redogör för sin Central Governor Model. Rune Larsson berättar om sina erfarenheter

10.15 – 10.45 Kaffe

10.45 – 12.00 Timothy Noakes och Rune Larsson om:
·        Vad bör man äta inför ett lopp?
·        Vad bör man äta och dricka under ett lopp?
·        Salt och tillskott

12.00 – 13.30 Lunch

13.30 – 14.45 Timothy Noakes och Rune Larsson om:
·        Hur kan vi träna för 100 km/24h löpning?
·        Hur tränar eliten?
·        Hur kan man formtoppa sig inför ett lopp?

14.45 – 15.15 Kaffe

15.15 – 16.30 Frågestund och öppen diskussion

17.00 Träning under Runes ledning

19.30 Middag

Söndag
9.45 Långpass: Ö-luff runt Stockholm! Vi springer runt de 14 öar som utgör Stockholms innerstad. Beräknad distans är cirka 5-6 mil, med möjlighet att hoppa av på flertal ställen.

> Köp Timothy Noakes bok Lore of Running

Partners till evenemanget

Vill du bli Sveriges nästa triathlonstjärna?
Blogg

Vill du bli Sveriges nästa triathlonstjärna?

18 jan 2011 av Antal visningar: 180

Då löpningen inom triathlon är en av de avgörande momenten ser vi gärna att du redan i dag presterar på en god nationell nivå på distanser från 800 meter och uppåt. Men minst lika viktigt är att du är hungrig på att testa sporten och villig att träna hårt. Har du simning med dig i baggaget är detta ett stort plus men inget krav.

Triathlon innebär simning, cykel och löpning i en följd. Sporten gjorde entré på det Olympiska programmet i Sidney år 2000 och har sedan dess växt enormt runt om i världen.
På den Olympiska distansen i triathlon simmar man 1500 m, cyklar 4 mil och springer sen 1 mil.

Deltagande i ett utmanarprogram innebär detta:

•    Hjälp av kvalificerad tränare
•    Ekonomiskt stöd till lägerverksamhet
•    Medicinskt stöd i förebyggande syfte men också snabb hjälp om skada uppstår
•    Erbjudas plats på triathlon gymnasiet i Motala eller högskolan i Falun
•    Lägerverksamhet på Svenska Triathlonför- bundets samarbetspartner Apollos tränings- anläggning Playitas som ligger på Kana- rieön Fuerteventura. www.playitas.se
•    Gradvis introducering till den internationella tävlingsarenan
•    Tillsammans med en grupp andra individer uppleva mycket äventyr, smärta, hög puls, tårar och skratt!

Låter det som något för dig?

> Ladda ner ansökan här!

Vid eventuella frågor kontakta Clas Björling, projektledare på Svenska Triathlonförbundet
clas.bjorling@svensktriathlon.org
Tel 070-355 80 37

Nike lanserar löparklocka med GPS
Blogg

Nike lanserar löparklocka med GPS

14 jan 2011 av Antal visningar: 259

På den väl tilltagna displayen kan man själv välja vilken information man vill prioritera. Den kan visa tid, distans, löphastighet och kaloriförbrukning – allt med hjälp av stora, tydliga siffror. Klockan är logiskt uppbyggd med endast tre knappar och en touchscreen för att navigeramellan olika funktioner. Touch-funktionen fungerar på liknande sätt som hos en befintlig Timex-klocka med GPS. När du rör vid skärmen med ett finger startar tidtagningen, registreras en mellantid eller så tänds bakgrundsbelysningen – beroende på vilken funktion du har valt.

GPS-mottagaren fungerar utan en skobaserad Nike+ -sensor men kan också användas tillsammans med sensorn. Fördelen med att använda systemet med sensor är att man får en back up om man vid något tillfälle under sin träningsrunda skulle tappa GPS-signalen, eftersom sensorn registrerar dataoberoende av GPS:n. Att kombinera de två påstås ge den mest tillförlitliga hastighets- och distansinformationen.

Precis som med Nike+ GPS App ger klockan motivationshöjande budskap, såsom beröm vid personbästanoteringar och efter väl genomförda träningspass. Dessa uppmuntrande budskap förmedlas via hörlurarna, när man använder sig av appen, medan de helt enkelt dyker upp visuellt på klockansdisplay.

Av övriga funktioner på klockan kan nämnas:

”Historisk” översikt på genomförd träning. Personbästanoteringar inklusive sådana som man importerar från nikeplus.com. Snabbstartfunktion med möjlighet att välja till Nike+ -sensor. Kompartibel med pulsmätning.

När man väl genomfört en löprunda, kan klockan enkelt anslutastill en PC eller Mac via en USB-koppling, som ligger skyddad under ett litet lock på armbandet. Genom att ansluta till nikeplus.com laddas all information från träningspasset direkt över till datorn. På så sätt kan löparen enkelt hålla koll på total träningsmängd, löptempo och vilka höjdskillnader som avverkats.

Bonus är att löparen också får tillgång till ett stort antal löprundor som loggats av Nike och TomTom, med angiven längd, höjdskillnader och annan användbar information om aktuella sträckor.

TomTom´s markandschef påstår att Nike+ Watch är en produkt som kommer att ”förändra hur löpare tränar”.

Nike+ Watch kommer att finnas på Nike townbutikerna och på nikestore.com från 1 april och mer allmänt i handeln i början på juli.

> Mer information om klockan på runnersworld.com

Bilder från Lidingö Ultra 50 K
Träningstips inför loppet den 7 maj
Blogg

Träningstips inför loppet den 7 maj

av Antal visningar: 534

Följande träningsprogram är anpassat för en normal ultradistanslöpare
och ger en god uppfattning om vilken träningsmängd som behövs. Ingen
löpare är den andre lik varför programmets upplägg och tempo via sunt
förnuft bör anpassas till löparens bakgrund, kapacitet och
förutsättningar.

Det är möjligt att börja programmet utan att
vara en van löpare. Därför är de första fyra veckorna försiktiga.
Därefter ökar träningsmängden vilket förutsätter att du inte är helt
otränad vid starten. Om du är en van löpare så fortsätt din vanliga
träning och anslut till programmet senare beroende på din
träningsbakgrund, när träningen blir lite mer intensiv.

Programmet
syftar till att träna uthållighet och benstyrka och innehåller ingen
fartträning. Lugnare veckor är inlagda för att ge kroppen tid att
återhämta sig. Lämpliga farter för de olika träningspassen är:

Lätt distanslöpning
bör gå i ett tempo ca 6 min/km
Medelhård distanslöpning
ca 5:30 min/km
Prova att öka tempot till under 5 min/km i vissa partier om du känner dig pigg.
Långpass
ca 7 min/km

Justera dessa tempon om målsättningen på 5 timmar inte passar din kapacitet.
För ännu längre lopp bör distanståligheten ökas något,
men framförallt bör träningsmoment inriktade på den mentala biten, energiintag och test av skor och annan utrustning stärkas.

Ett
vanligt nybörjarmisstag är att träna för hårt och för fort och därmed
dra på sig skador. Därför är det inte fel att hoppa över ett pass eller
korta ned passet om du känner dig sliten. Långpassen är viktigast så
prioritera dem högst. Stretcha efter varje pass.

Eftersom Lidingö
Ultra 50K går på en delvis kuperad bana är det klokt att förlägga en
del av träningen i kuperad terräng. Det är en bra idé att öva in en
rutin med korta gångpasuer, t.ex. i de brantaste backarna. Långpassen är
ett bra tillfälle att öva att äta och dricka under löpningen. Något du
kommer att behöva göra på Lidingö Ultra 50K.

Träningsvecka 1 (20 km) – Kalendervecka 44
Mån –
Tis 6 km Lätt distanslöpning.
Ons –
Tor 6 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör –
Sön 8 km Lätt distanslöpning.

Träningsvecka 2 (24 km) – Kalendervecka 45
Mån –
Tis 6 km Lätt distanslöpning.
Ons –
Tor 8 km Medelhård distanslöpning.
Fre –
Lör –
Sön 10 km Lätt distanslöpning.

Träningsvecka 3 (30 km) – Kalendervecka 46
Mån –
Tis
6 km Backträning: Ta en backe som är minst 200 m lång. Spring upp,
jogga ned. Kör 6 repetitioner. Inled och avsluta med 2 km jogg.
Ons –
Tor 8 km Medelhård distanslöpning.
Fre –
Lör –
Sön 16 km Långpass lugn fart. Sikta på att vara på benen i 2 timmar.

Träningsvecka 4 (24 km) – Kalendervecka 47
Mån –
Tis 6 km Lätt distanslöpning.
Ons –
Tor 6 km Medelhård distanslöpning.
Fre –
Lör –
Sön 12 km Lätt distanslöpning.

Träningsvecka 5 (38 km) – Kalendervecka 48
Mån –
Tis 6 km Backträning: 6 repetitioner på en backe runt 200 m. Inled och avsluta med 2 km jogg.
Ons –
Tor 8 km Medelhård distanslöpning.
Fre –
Lör 8 km Medelhård distanslöpning (slopa detta pass om du känner dig sliten).
Sön 16 km Långpass lugn fart. Sikta på att vara på benen i 2 timmar.

Träningsvecka 6 (38 km) – Kalendervecka 49
Mån –
Tis 6 km Lätt distanslöpning.
Ons –
Tor 8 km Medelhård distanslöpning.
Fre –
Lör 8 km Medelhård distanslöpning.
Sön 16 km Långpass i lugn fart.

Träningsvecka 7 (47 km) – Kalendervecka 50
Mån –
Tis 8 km Backträning: 8-10 repetitioner på en backe runt 200 m. Inled och avsluta med 2 km jogg.
Ons –
Tor 10 km Lätt distanslöpning
Fre –
Lör 8 km Medelhård distanslöpning.
Sön 21 km Långpass lugn fart. Sikta på att vara på benen i 2½ timme.

Träningsvecka 8 (26 km) – Kalendervecka 51
Mån –
Tis 8 km Lugn distanslöpning.
Ons –
Tor –
Fre –
Lör 8 km Medelhård distanslöpning.
Sön 10 km Lätt distanslöpning.

Träningsvecka 9 (42 km) – Kalendervecka 52
Mån –
Tis 8 km Backträning: 10 ggr 200 m. 2 km jogg före och efter.
Ons –
Tor 10 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör 8 km Medelhård distanslöpning.
Sön 16 km Långpass lugn fart, c.a. 2 timmar (lägg in en fartökning mot slutet om du orkar).

Träningsvecka 10 (42 km) – Kalendervecka 1
Mån –
Tis 8 km Lätt distanslöpning.
Ons –
Tor 10 km Medelhård distanslöpning.
Fre –
Lör 8 km Medelhård distanslöpning.
Sön 16 km Långpass lugn fart, 2 timmar (fartökning mot slutet om du orkar).

Träningsvecka 11 (51 km) – Kalendervecka 2
Mån –
Tis 8 km Backträning: 10 ggr 200 m. 2 km jogg före och efter.
Ons –
Tor 8 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör 10 km Medelhård distanslöpning.
Sön 25 km Långpass lugn fart, 3 timmar.

Träningsvecka 12 (38 km) – Kalendervecka 3
Mån –
Tis 8 km Lätt distanslöpning.
Ons –
Tor 10 km Medelhård distanslöpning.
Fre –
Lör 8 km Medelhård distanslöpning.
Sön 12 km Lugn distanslöpning.

Träningsvecka 13 (49 km) – Kalendervecka 4
Mån –
Tis 8 km Backträning: 10 ggr 200 m. 2 km jogg före och efter.
Ons –
Tor 12 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör 8 km Medelhård distanslöpning.
Sön 21 km Långpass lugn fart, 2½ timmar (lägg in en fartökning mot slutet om du orkar).

Träningsvecka 14 (44 km) – Kalendervecka 5
Mån –
Tis 8 km Lugn distanslöpning.
Ons –
Tor 10 km Medelhård distanslöpning.
Fre –
Lör 10 km Lätt distanslöpning.
Sön 16 km Långpass lugn fart, 2 timmar (fartökning mot slutet om du orkar).

Träningsvecka 15 (55 km) – Kalendervecka 6
Mån –
Tis 8 km Backträning: 10 ggr 200 m. 2 km jogg före och efter.
Ons –
Tor 12 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör 10 km Medelhård distanslöpning.
Sön 25 km Långpass lugn fart, 3 timmar.

Träningsvecka 16 (38 km) – Kalendervecka 7
Mån –
Tis 8 km Lugn distanslöpning.
Ons –
Tor 8 km Medelhård distanslöpning.
Fre –
Lör 8 km Lätt distanslöpning.
Sön 14 km Lätt distanslöpning.

Träningsvecka 17 (49 km) – Kalendervecka 8
Mån –
Tis 8 km Backträning: 10 ggr 200 m samt 2 km jogg före och efter.
Ons –
Tor 12 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör 8 km Medelhård distanslöpning.
Sön 21 km Långpass lugn fart, 2½ timmar (fartökning mot slutet om du orkar).

Träningsvecka 18 (46 km) – Kalendervecka 9
Mån –
Tis 8 km Medelhård distanslöpning.
Ons –
Tor 14 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör 8 km Medelhård distanslöpning.
Sön 16 km Långpass lugn fart, 2 timmar (fartökning mot slutet om du orkar).

Träningsvecka 19 (60 km) – Kalendervecka 10
Mån –
Tis 8 km Backträning: 10 ggr 200 m samt 2 km jogg före och efter.
Ons –
Tor 12 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör 10 km Medelhård distanslöpning.
Sön 30 km Långpass lugn fart, 3½ timmar.

Träningsvecka 20 (40 km) – Kalendervecka 11
Mån –
Tis 8 km Lätt distanslöpning.
Ons –
Tor 8 km Medelhård distanslöpning.
Fre –
Lör 10 km Medelhård distanslöpning.
Sön 14 km Lugn distanslöpning.

Träningsvecka 21 (64 km) – Kalendervecka 12
Mån –
Tis 10 km Backträning: 10 ggr 200 m 3 km jogg före och efter.
Ons –
Tor 14 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör 10 km Medelhård distanslöpning.
Sön 30 km Långpass lugn fart, 3½ timmar.

Träningsvecka 22 (44 km) – Kalendervecka 13
Mån –
Tis 8 km Medelhård distanslöpning.
Ons –
Tor 12 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör 8 km Medelhård distanslöpning.
Sön 16 km Långpass lugn fart, 2 timmar.

Träningsvecka 23 (59 km) – Kalendervecka 14
Två hårda träningsveckor i följd. Hoppa över ett pass om du känner dig sliten. Håll dig skadefri!
Mån –
Tis 10 km Backträning: 10 ggr 200 m. 3 km jogg före och efter.
Ons –
Tor 14 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör 10 km Medelhård distanslöpning (dra ned tempot om du känner dig sliten).
Sön 25 km Långpass lugn fart, 3 timmar.

Träningsvecka 24 (65 km) – Kalendervecka 15
Mån –
Tis 10 km Lätt distanslöpning.
Ons –
Tor 10 km Medelhård distanslöpning.
Fre –
Lör 10 km Medelhård distanslöpning.
Sön
35 km Långpass lugn fart, 4 timmar (genrep för loppet. Använd samma
kläder och skor och öva att äta och dricka under passet).

Träningsvecka 25 (43 km) – Kalendervecka 16
Nedtrappningen börjar. Nu ska du bara hålla kroppen igång och förbereda den för loppet.
Mån –
Tis 8 km Lätt distanslöpning (hoppa över passet om du är sliten efter söndagens långlöping).
Ons –
Tor 10 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör 10 km Medelhård distanslöpning.
Sön 15 km Långpass lugnt tempo, 2 timmar.

Träningsvecka 26 (30 km) – Kalendervecka 17
Mån –
Tis 8 km Lätt distanslöpning.
Ons –
Tor 10 km Medelhård distanslöpning.
Fre –
Lör –
Sön 12 km Lätt distanslöpning.

Träningsvecka 27 (64 km) – Kalendervecka 18
Mån –
Tis 8 km Lätt distanslöpning (Hoppa över passet om du hellre vilar).
Ons –
Tor 6 km Lätt distanslöpning.
Fre –
Lör 50 km Lidingö Ultra 50K
Sön –

Nyhet: 26 km klass
Blogg

Nyhet: 26 km klass

av Antal visningar: 201

Här får du chansen att känna på ultralöpningsatmosfären utan att springa
hela vägen! du startar tillsammans med Ultra 50K och är med på dryga
första halvan av loppet.

När du kommer till Lidingövallen efter
26 km löpning, viker du in på arenan för målgång. Du får samma service
utmed banan, men springer lite kortare. Loppet är seedningsgrundande för
Lidingöloppet.

Vem vet, kanske du står på startlinjen i klassen 50K 2012?

> Läs mer i inbjudan 2011

Vèrtex Fjällmarathon blir AXA Fjällmarathon
Blogg

Vèrtex Fjällmarathon blir AXA Fjällmarathon

13 jan 2011 av Antal visningar: 256

Varför?
–    AXA Fjällmaraton är ett lopp som passar bra in i vår sponsorstrategi. Löpning lockar mycket folk och kosten är en viktig faktor för prestationen. Vår vision med AXA är att inspirera till ett aktivt och hälsosamt liv och vi tror att ett av världens tuffaste maratonlopp kan ge många individer inspiration till att ta sitt aktiva liv till en ny nivå. Samtidigt är naturupplevelsen en viktig del för både oss och loppet. Fjällmaraton passar perfekt till ett varumärke som står för ”kraft från naturen”, säger Peter Larsson, Sponsring & Event AXA Sports Club.

Patrik Nordin, som skapade loppet, fortsätter som tävlingsledare:
–    Vi fortsätter med samma strategi som tidigare, ingen hets att snabbt få många deltagare. Istället ska vi fortsätta att jobba med kvalitén. Med AXA som huvudsponsor får vi resurser att bjuda deltagarna på en ännu större upplevelse. Bredden kommer även fortsättningsvis att vara viktigast i loppet, men en liten satsning för att få vissa profiler till loppet kommer att göras för att spetsa till det lite i kampen om segern.

Bansträckningen har genom åren varierat. 2011 blir det samma bana som de senaste tre åren. Start i anrika Edsåsen, upp på ”det blommande fjället” Välliste, bort mot Ytterstvallen och Ottsjö, en kraftig stigning upp på Ottfjället, löpning med imponerande vyer på kalfjällen till målet i Vålådalen.

Andreas Svanebo har banrekordet, 3:54,23. Rekord i upplevelser har alla de som genomfört loppet. AXA lär inte bara synas som sponsor. AXA Sports Club siktar på att vara största klubb i AXA Fjällmaraton den 13 augusti 2011.

Mer information: http://www.fjallmaraton.se/

Runner's World

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Gustavslundsvägen 151E
167 51 Bromma
08-545 535 30
info@runnersworld.se

Bli prenumerant
Logga in
Få vårt nyhetsbrev

Sök på test.runnersworld.se