Ta en tjuvtitt på oktobernumret 2011
Löplabbet fixar tidstävling för halvmaran
Blogg

Löplabbet fixar tidstävling för halvmaran


Tävlingen går under namnet Time Target Challenge och under Stockholm Marathon lyckades tre löpare komma inom sekunden från sin uppskattade målid.

– Det är viktigt att det uppsatta målet matchar ens egen förmåga. Om man siktar för högt kan besvikelsen bli stor om resultatet blir långt ifrån det uppsatta målet. Det ska vara en rolig sporre att ha något att sträva mot och därför anordnar vi Löplabbets Time Target Challenge, där målet är att lära känna sig själv och sin förmåga, säger Tom Kellheim, VD för Löplabbet, i ett pressmeddelande.

Det viktigaste är alltså inte att springa så snabbt som möjligt utan komma så nära den tid man tror att det tar att springa drygt 21 kilometer på Stockholms gator. Alla som deltar i tävlingen och fullföljer loppet deltar i utlottningen av tre par nya löparskor från Löplabbet.

För att delta anger du din förväntade tid för målgång innan loppet på tävlingens hemsida


Favoriter till SM-guld på halvmaraton
Blogg

Favoriter till SM-guld på halvmaraton


När det gäller damklassen i helgens SM under Stockholm Halvmarathon finns en solklar favorit till guldet i form av Hässelbys Isabellah Andersson trots hennes tuffa tävlingsperiod under den senaste tiden. Men även med en VM-mara, en Tjejmil och dubbla Finnkampslopp i benen bör det inte vara någon som kan hota henne på lördag.

Kampen om de övriga pallplatserna är däremot mer oviss. Både Anna von Schenck och Anna Rahm som kom tvåa respektive trea 2010 finns med i startlistan men de utmanas bland annat av Jenny Jansson som kom före dem under Tjejmilen för ett par veckor sedan. Det kan också vara värt att notera att Annika Billstam som nyligen vann långdistansklassen i Orienterings-VM finns anmäld tills på lördag.

I herrarnas tävling finns ingen lika solklar favorit. Adil Bouafif från Hässelby får nog ändå ses som en lågoddsare till segern efter hans imponerande insats på 10 000 meter under Finnkampen då han sololöpte till segern på 29.02.11.

Bland hans främsta utmanare om segern finns en rad löpare som Daniel Woldu som vann Stockholm Marathon tidigare i år, Lasse Johansson som sprang snabbaste svenska maran 2010 och Erik Petersson som vann Stockholm Halvmarathon 2010. Det är däremot svårt att utala sig om formen hos den här trion som tävlat sparsamt eller haft en del skadeproblem under senaste tiden. 

Andra löpare att hålla koll på är Fredrik Uhrbom från Spårvägen som sprang offensivt under inledningen av Finnkampens 5000 meterslopp och Haben Idris från Hässelby som gjort fina resultat senaste tiden men tyvärr inte bott i Sverige för att få tävla i SM-klassen.

Vem tror du vinner lördagens SM-medaljer i halvmaraton? Lämna gärna ditt tips i kommentarsfältet. 


Just nu är det svårt att nå oss via telefon
Blogg

Just nu är det svårt att nå oss via telefon


Ansvarig utgivare
Hans Lodin
08-54553532
hasse[@]runnersworld.se

Chefredaktör
Stefan Larsén
08-545 535 30
stefan.larsen[@]runnersworld.se

Marknadschef
Jojje Karlsson
08-54553536
jojje[@]runnersworld.se

Webbredaktör
Jonas Lund
jonas[@]runnersworld.se

Art Director
Patrik Groop 
08-54553533
patrik[@]runnersworld.se

Daniel Mattsson
08-54553533
daniel[@]runnersworld.se

Prylbloggen 

prylar[@]runnersworld

RUNNER’S WORLD
BOX 22 559
104 22 STOCKHOLM

Vår kundtjänst och prenumerationsservice fungerar däremot som vanligt via den här kontaktsidan.


Funbeat får ny design och blir mer socialt
Blogg

Funbeat får ny design och blir mer socialt


– FunBeat-användare kommer att känna igen sig på den nya sajten och samtidigt mötas av en hel del nyheter. Vi har lagt mycket kraft på att göra FunBeat ännu mer intuitivt och kul att använda – och dessutom lyft fram de sociala funktionerna. Det blir exempelvis enklare att kommentera träningspass och att dela med sig på Facebook och Twitter, säger Funbets grundare Olle Eriksson i en pressrelease.

Enligt Funbeats egna uppgifter är de Sveriges största träningssajt med över 100 000 unika besökare varje vecka, över 160 000 registrerade medlemmar och mer än 1 miljon besök per månad. 

– Vi strävar efter att vara den bästa och mest motiverande sociala träningsdagboken, och med den nya sajten och träningsapparna har vi tagit ett steg som vi tror kommer attrahera och motivera många användare. När du delar din träning och mål med vänner blir du mer motiverad, och många upplever att det blir beroendeframkallande och lyckas också bättre med sin träning, säger delägaren Thomas Bergbom, i samma pressmeddelande.


Brons till Buud och rekordtid för Vinstedt
Blogg

Brons till Buud och rekordtid för Vinstedt


Till Ultradistans.se säger Jonas Buud att han trots medaljen är revanschungen inför nästa år eftersom han bland annat hade lite problem med vätskan i den holländska värmen. Gloria Vinstedt hoppas nog också att få revansch genom att äntligen få det svenska rekordet på distansen med 7.55.09 efter att resultatet från hennes VM-lopp förra året (7.37.06) underkändes som rekord då banan visade sig vara 97 meter för kort.

VM 100 km herrar
1. Giorgio Calcaterra, Italien 6:27:32
2. Michael Wardian, USA 6:42:49
3. Andrew Henshaw, USA 6:44:35

EM 100 km herrar
1. Giorgio Calcaterra, Italien 6:27:32
2. Pieter Vermeesch, Belgien, 6:47:01
3. Jonas Buud, Sverige 6:52:19
Daniel Nilsson, Sverige. 8:33:28

VM 100 km damer
1. Marina Byschova, Ryssland 7:27:19
2. Joanna Zakrzewski, Storbritannien 7:41:06
3. Lindsay Anne van Aswegen, Sydafrika 7:42:05

EM 100 km damer
1. Marina Byschova, Ryssland 7:27:19
2. Joanna Zakrzewski, Storbritannien 7:41:06
3. Irina Vischnevskaya, Ryssland 7:45:27
4. Gloria Vinstedt, Sverige 7:55:09
Kerstin Rosenqvist, Sverige DNF


Svenska medaljchanser i VM/EM 100 km
Blogg

Svenska medaljchanser i VM/EM 100 km


Tävlingen löps på 10 varv på en 10 km lång bana och enligt Ultradistans.se har Jonas Buud redan från början lagt sig i rygg på italienska löparen Giorgio Calcaterra som tog ledningen direkt vid start. Det borde däremot inte vara en för tuff öppning med tanke på att Buud nyligen vann Swiss Alpine för femte året i rad, att han kom fyra i Comrades Marathon tidigare i år och hans tidigare meriter i de här sammanhangen.

Det svenska laget består också av Kerstin Rosenqvist och Daniel Nilsson. Det verkar tyvärr inte som om det går att följa tävlingen live via arrangörens hemsida utan vi hänvisar till Ultradistans.se för uppdateringar under dagen.


Diamond League går in på upploppet
Blogg

Diamond League går in på upploppet


För att göra det hela extra spännande bjuder dessutom flera av löpgrenarna på möten mellan guld- och silvermedaljörer från det precis avslutade friidrottsmästerskapet.

På damernas 800 meter ställs guldmedaljören Mariya Savinova mot VM-tvåan Caster Semenya och i 5 000 metersloppet får silvermedaljören Sylvia Kibet chans till revansch på VM-segrarinnan Vivian Cheruiyot.

Samma sak gäller för herrarna på 400 meter där Kirani James ställs mot LaShawn Merritt och 1 500 meter där Asbel Kiprop möter Silas Kiplagat igen. 

Diamond League från Zürich sänds direkt i TV4 Sport 20.00-22.00.


Tävla om att få testa nya Gainomax!
Blogg

Tävla om att få testa nya Gainomax!


Besvara frågorna nedan och ha chansen att vinna Gainomax Recovery Long Distance. Du får i och med vinsten också chansen att tycka till om produkten! Vi utser en vinnare som får 35 produkter.

[form code=37]

Tävlingsregler
Vinnaren kommer att få 35 enheter Gainomax Recovery Long Distance. Genom att delta i tävlingen godkänner du att Gainomax publicerar dig som vinnare på gainomax.com.
Du godkänner också att Gainomax eller representatnter från Gainomax intervjuar dig om produkten och publicerar intervjun i text på gainomax.com.
Vinnaren utses av en jury och deras beslut går inte att överklaga. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Tävlingen pågår till och med onsdag 21 september 2011.


Kistaloppet växer med över 40 procent
Blogg

Kistaloppet växer med över 40 procent


Bland favoriterna i startfältet finns bland annat med Haben Idris som vann Midnattsloppet i Stockholm, David Nilsson som kom på andra plats i Marathon-SM och Jeri Emeru som kom tvåa bara ett fåtal sekunder bakom Isabellah Andersson i Tjejmilen.

Samtidigt är det i år premiär för Lilla Kistaloppet som har över 740 anmälda barn. Lilla Kistaloppet är en satsning som vi gör för att aktivera  de yngre i stadsdelarna Rinkeby-Kista och Spånga-Tensta.

– Barnohälsan är högst i Rinkeby-Kista och med Lilla Kistaloppet vill vi aktivera barnen här under roliga former. Den stora majoriteten av barnen bor i området och intresset är stort, säger David Lillo från arrangören Husby Marathon.

Efter loppet kommer Ison & Fille och Looptroop Rockers uppträda på stora scenen i Kista Galleria. Dessutom springer Promoe och Embee från Looptroop själva loppet.

Enligt arrangören har det också varit ett stort intresse för Kistaloppets Sub 40-kampanj som vi har skrivit om tidigare och går ut på att de 100 första som går i mål under 40 minuter vinner en specialdesignad vindjacka.

– Jag är övertygad om att alla jackorna kommer gå åt på lördag, säger David Lillo.

Anmälan till Kistaloppet är stängd. Är du inte anmäld t finns möjligheten att göra en efteranmälan i start/målområdet i Kista Science Tower på tävlingsdagen mellan kl. 10.00-12:30 (i mån av plats) till en kostnad av 300 kr. Efteranmälan till Lilla Kistaloppet kostar 140 kr och skall vara inne senast 1 timme innan start.


Möt Jeri Emeru
Blogg

Möt Jeri Emeru


Den första gången jag såg den nya etiopiska löparstjärnan Jeri Emeru var i Umeå, där
Jeri sprang ett banlopp på 5000 meter. Jag la märke till att Jeri körde stegringslopp
före starten och tänkte att här är en tjej som har sprungit tuffa pass i sina dar. Vilket
klipp i steget hon hade!

Jag var där för att titta på min dotter Malin som skulle
delta i samma 5000-meterslopp, som ingick i Västerbottens
GP. På grund av att så få killar anmält sig fick herrar
och damer springa i samma heat. På herrsidan deltog två
av Västerbottens bästa löpare, Kristoffer Österlund och Niklas Berglund.

När startskottet small stack Jeri iväg som ett skott, passerade
de första 200 meterna på 31 sekunder och ledde med 40 meter!
Hon passerade 400 meter på 67 sekunder och blev upphunnen av
herrklungan först efter dryga 600 meter. Måltiden visade 16.34,
vilket gör Jeri till en löpare i svensk toppklass.

Jag tar kontakt med Jeri och träffar henne i den nya hemstaden Skellefteå, där hon bor
sen i somras. Jeri berättade för personalen på migrationsverket att
hon tyckte om att springa och de gav henne numret till Kent
Norström, som är tränare för en löpargrupp i Skellefteå AIK.

Jeri ringde upp Kent, men eftersom hennes kunskaper i engelska
och svenska är minst sagt blygsamma sa hon bara:
”Running five kilometers and ten kilometers.”
”Va?” sa Kent.
Jeri upprepade: ”Running five kilometers and ten kilometers!”
Efter en stunds förvirring förstod Kent vad Jeri ville och lyckades
förklara att hon skulle komma till Norrvalla IP klockan tio
följande lördagmorgon, och sedan dess är Kent Jeris tränare. 

Du chockade oss alla i din första tävling, Kågeluffen på tio
kilometer, när du pressade Kristoffer Österlund ända in i mål.
Hur tänkte du i det loppet ?

– Jag visste ingenting om hur bra löparna var, men jag tyckte det
var konstigt att herrar och damer sprang tillsammans. Jag bestämde
mig att göra en bra tid och inte bry om de andra löparna.

Du fortsatte att förvåna oss i ett 5000-meterslopp någon
vecka senare då du öppnade på 31 sekunder de första 200
meterna, hur lyckades du med det?

– Jag ville göra en bra tid och var jätteladdad. Sen har jag
sprungit mycket ända sen jag var liten och är van att köra hårt.
Men lite nervös blev jag kanske när jag såg killen med TV-kameran.
Faktum är att jag faktist hade hoppats göra en ännu bättre tid.

Ser du skillnader på hur vi tränar i Sverige mot hur ni tränar
i Etiopien?

– Ni springer mer på asfalt i Sverige och tränar färre antal
pass per vecka. I Etiopien tränade jag tre pass om dagen de
tre första dagarna i veckan, två pass om dagen de tre följande
dagarna och ett pass på söndagen. Dessutom tror jag att vi etiopier
är mer fokuserade under träningspasset än svenska löpare
är. Under träningspasset fokuserar jag bara på den löpning som
är här och nu.

Vilken är din förklaring till att Etiopien har så många bra
löpare?

– Vi springer mycket redan som barn. Vi lägger helt enkelt
ner många timmar på löpning.

Har du något favoritpass som du längtar till?

– Alla pass är roliga. Jag tycker alltid att det är skoj att springa.
(Här flikar Kent in att 5 x 1200 meter i Vitbergsterrängen är
en liten favorit.) 

Vilka framtidsdrömmar
har du när det gäller löpningen?

– Jag vill förbättra mig på favoritdistanserna 5000 meter och
10 000 meter. Sen skulle jag vilja göra bättre tider än de bästa
damerna i Sverige, och en dag få delta i Olympiska Spelen. Jag
vill bli en stjärna – träna och tävla med de bästa.

Jeris målsättning är att träna och bli bäst, vilket hon hoppas
kunna göra och bli i Skellefteå. Annars kan hon tänka
sig att flytta. Det finns inte så mycket som binder henne till
just Skellefteå. Hon har inga föräldrar eller andra släktingar.
Hennes hem är en flyktingförläggning, där hon delar sovsal
med sex främmande människor. Jeri beklagar sig inte, men
det kan inte vara lätt.

Jeri hoppas på att få uppehållstillstånd och få fortsätta lära sig
svenska och engelska.
Jag frågar henne vilka råd hon vill ge till en svensk tjej som
vill satsa på löpning? Jeri spaltar upp fem punkter:

  • Fokusera på varje pass och genomför det på ett bra sätt.
  • Satsa tid på träningen.
  • Ha tydliga mål.
  • Våga pressa dig på träning och bli trött.
  • Vila, ät och sov mycket. 

Jeri Emeru bor numera i Stockholm och tävlar för Sundbybergs IK. Förutom andraplatsen i Tjejmilen har hon i år bland annat vunnit Midnattsloppet i Stockholm och sprungit 10 000 meter på tiden 32.55. Hon väntar fortfarande på besked om uppehållstilstånd. 

Artikeln publicerades i Runner’s Worlds decembernummer 2010 och publiceras här i en något omarbetad version.


Lidingöloppsråd från Anders Gärderud