Tvätta löparskor: 7 enkla steg

Att rengöra löparskorna handlar inte bara om utseende och estetik. Det är lika mycket en fråga om hållbarhet och hygien. I den här artikeln, som presenteras i ett annonssamarbete med Salomon, berättar vi både hur du rengör löparskorna och hur ofta du bör göra det.

Kan man tvätta löparskor i tvättmaskin?

Låt oss riva av 10 000-kronorsfrågan direkt: Kan man tvätta löparskor i tvättmaskin? Det snabba svaret är nej. Det främsta skälet är att det sliter på skorna i onödan, och att det i värsta fall kan förstöra dem. Nedan visar vi ett betydligt mer skonsamt sätt att tvätta löparskorna på.

Vi använder nya Salomon Speedcross 6 som exempel. Dessa trailskor fick sig en rejäl omgång lera och gegga på Årefjällen före tvätten.  

Så tvättar du dina löparskor

Tidsåtgång: mindre än 10 minuter
Prylar: vask/balja, vatten, mjuk borste, desinfektionsmedel och en impregneringsprodukt om det behövs.

1._Börja med att smutsa ner skorna så klart. Ut och spring med dig i lera, gegga och annat gött!

2. Om dina löparskor är rejält smutsiga, ta bort så mycket lera och smuts som du kan genom att skölja av dem, till exempel med en vattenslang utomhus eller i en bäck. Det är lättast att få bort leran medan den fortfarande är färsk. Förutom att skölja av skorna kan du smälla ihop skorna, sula mot sula. Slå ihop sulorna hårt genom att först hålla skorna i hälen och sedan i framdelen. Då får du bort ännu mer av smutsen.

3. Lossa på dina skosnören eller Quicklace™.

4. Ta loss innersulorna ur dina skor. Skölj av dem i ljummet vatten, använd den mjuka borsten om det behövs och låt dem torka någonstans där det är god ventilation.

5. Skölj av dina skor genom att hålla dem under kranen en stund. Använd en mjuk borste eller en svamp för att ta bort lera och smuts, om det behövs.

6. När du har tvättat dina skor är det viktigt att torka dem ordentligt. Låt dina skor torka i rumstemperatur på en plats med god ventilation. Ställ dem helst inte i direkt solljus eller nära en värmekälla, t.ex. ett element.
Här kommer ett tips för att snabba på torkningen: stoppa tidningspapper inuti skorna, eller en bebisblöja.

7. Se till att dina skor är helt torra innan du stoppar i sulorna och trär i snörena igen. Om dina skor fortfarande luktar illa, spreja insidan med lite desinfektionsmedel som tar bort dålig lukt.

Om dina skor har ett membran av GORE-TEX-typ kan du återaktivera impregneringen på yttertyget med hjälp av en spray eller en annan produkt speciellt tillverkad för detta ändamål. Vår exempelsko, snabba gegg- och trailälskaren Salomon Speedcross 6 finns både med och utan GORE-TEX. Läs de medföljande instruktionerna för att ta reda på i vilket skede av rengöringsprocessen du ska använda impregneringsprodukten på dina löparskor.

I väntan på nästa löprunda, förvara gärna dina skor på en torr och välventilerad plats utom räckhåll för solens strålar.

Hur ofta ska jag rengöra mina löparskor?

Efter varje löprunda:

– Ta ur innersulorna från dina skor.

– Låt dina skor stå öppet och luftigt på ett torrt ställe där det är god ventilation.

Om du har sprungit i lera (händer rätt ofta vid traillöpning i Sverige …) eller varje gång dina skor blir smutsiga:

– Ta bort så mycket lera som möjligt innan den torkar. Springer du förbi någon bäck på slutet av rundan, eller om du har en vattenkran eller slang, så sköljer du av så mycket som möjligt. Smacka även ihop skorna, sula mot sula, så får du bort mycket av leran.

– Rengör med vatten enligt beskrivningen ovan.

– Och, det här är viktigt, kom ihåg att låta dem torka!

Varför är det smart att göra rent löparskorna?

Att göra rent dina löparskor (och även dina sneakers) är en viktig del i arbetet att ta hand om dina prylar så att de håller längre. Exempelvis så bildar torkad lera en skorpa som gör att yttermaterialet blir stelt. Det gör att materialet slits snabbare på ställen där det viks. Smutsen kommer också att tränga in i själva fibrerna, vilket också leder till att materialet slits. Trailskor får utstå särskilt mycket smuts och påfrestningar, så se till att ta hand om dem.

Svetten från dina fötter skapar en fuktig miljö där bakterier lätt kan föröka sig. Det i sin tur leder till en dålig lukt som snabbt blir obehaglig eller till och med outhärdlig. Men att vädra dina skor efter varje löprunda är oftast tillräckligt för att hålla dålig lukt borta. Och du: börja varje löprunda med rena sockor!  

Förvaring av löparskor

I slutet av säsongen, eller om du inte tänker använda dina skor på några månader, skölj av dem och låt dem torka helt.

Ta ur innersulorna ur båda skorna, och förvara sedan skor och sulor på en luftig plats där de inte ligger fuktigt eller i direkt solljus. Lägg inte ner dem i en plastpåse eller i en låda med lock! Att lägga skorna i en byrålåda, ett skåp med dålig luft eller i en träningsväska är också en dålig idé.

Varför inte köra löparskor i tvättmaskin?

En omgång i tvättmaskinen sliter mer än nödvändigt på dina skor, och lite beroende på vad dina skor är uppbyggda av för exakta material kan de ta mer eller mindre stryk – eller i värsta fall förstöras. Många lim klarar inte maskintvätt, vilket då resulterar att dina skor blir fina och rena men saker och ting kan börja lossna efter maskintvätt. Somliga visuella tryck, texter och färger på skorna kan också ha svårt att överleva maskintvätt på ett snyggt sätt.

Är du en sådan där löpare som inte lyssnar på råd och ändå tänker tvätta skorna i maskin? Låt oss då, ironiskt nog, komma med några synpunkter kring detta. För om du prompt ska tvätta löparskor i tvättmaskin så använd i alla fall ett kallt, skonsamt program, ta ut innersulorna, lägg skorna i tvättpåse och fyll även ut tvätttrumman med handukar eller annat för att minska stötarna under tvätten. Torka skorna rejält (ingen enorm värmekälla eller massa soljus, utan rejält som i välventilerad plats och tillräcklig torktid) innan du använder dem.

LÄS OCKSÅ: 10 klassiska misstag på ditt första traillopp i fjällen

---