Så laddar Andreas Almgren inför NYC Marathon

Efter att ha vunnit EM-guld på 10 000 meter, satt nytt Europarekord och tagit VM-guld i halvmaraton är Andreas Almgren en av favoriterna att vinna världens mäktigaste stadsmaraton. Vi har kollat läget med honom inför söndagens maratondebut i New York City Marathon.

Fler än 50 000 deltagare är anmälda till det 50-årsjubilerande ikoniska maratonloppet som går genom New Yorks fem stadsdelar – ”boroughs”. Från starten på Staten Island springer löparna genom Brooklyn och Queens innan de tar sig över till Manhattan. Sedan springer löparna norrut till Bronx innan de vänder tillbaka ned mot målgången i Central Park.

En av löparna på startlinjen är maratondebutanten och nyblivna världsmästaren i halvmaraton Andreas Almgren. Efter en fenomenal säsong har han nu seglat upp som en av favoriterna att faktiskt vinna loppet – trots att han aldrig har sprungit ett maraton förut.

För oss svenska löparfans gör det förstås söndagens lopp extra spännande att titta på (se vilka tv-kanaler som sänder loppet samt sändningstider längre ned).

Sedan den 20 september har Andreas befunnit sig i Flagstaff i Arizona på höghöjdsläger för att ladda upp – vi fick en pratstund med honom inför söndagens lopp.

Hej Andreas! Hur har träningen gått inför din maratondebut?

– Träningen har gått väldigt bra. Jag har fått in en hög veckovolym genom hela uppbyggnaden men även fått in många kilometer i maratonfart eller snabbare. Utöver en kortare förkylning så har jag inte haft några problem. Även om träningsdosen har varit hög så har det känts som att jag har en bra marginal. Jag kan förmodligen skruva upp det mer till nästa uppbyggnad. 

Hur har du gjort för att toppa formen inför söndag?

– Jag har försökt att behålla en hög träningsmängd ganska länge, men slutade med riktigt hårda långpass tre veckor innan loppet. Jag har fortfarande sprungit mycket, och snabba kilometer, men mer uppdelat för att det ska vara lite skonsammare.

– Sista riktigt stora träningsdagen var tio dagar innan loppet. Nu är det mest underhållande träning fram till start. Dessutom har jag dragit ner på volymen, det är en markant skillnad sista veckan. De föregående två veckorna sprang jag cirka 220 kilometer och 200 kilometer. Den här sista veckan blir det 100 kilometer. Eller cirka 145 kilometer om man räknar in loppet på söndag.

Hur ser den kommande helgen ut för dig, med loppet på söndag?

– Jag kommer mest försöka att vila. Veckan innan innehåller mycket media och annat så sista dagarna innan loppet vill jag bara koppla bort allt. Jag kommer jogga lite på lördagen och gå på ett ”technical meeting” för att få den sista informationen om loppet.

– Annars blir det mycket kolhydrater och allmänt fixande för att allt ska vara på plats under tävlingsdagen. Vad som händer efter loppet? Det beror helt enkelt på hur loppet går …

Tack Andreas – och stort lycka till på söndag!

Här kan du se New York City Marathon
New York Marathon 2026 sänds i Sverige på SVT Play, Kunskapskanalen, HBO Max och Eurosport 1.
Sändningstider, söndag 1 november: 14.30–17.30 (damernas lopp startar 14.35, herrarnas kl. 15.05 svensk tid).
Kommentatorer SVT/Kunskapskanalen: Jacob Hård och Kalle Berglund.
Kommentatorer HBO Max/Eurosport: Tommy Åström och Mustafa ”Musse” Mohamed.

---