Fastnat i ekorrhjulet? Här är verktygen du behöver för att bli snabbare
Långpassen, intervallerna och veckoupplägget - med de här finjusteringarna i träningsrutinen kommer din löpning och dina resultat få en rejäl...
Läs mer
Paralympiern Aron Andersson ställer upp i IRONMAN Kalmar
Den rullstolsburne idrottaren och äventyraren Aron Andersson ska ställa upp i triathlontävlingen IRONMAN Kalmar 2016. Aron har tidigare tagit sig an många olika utmaningar och i augusti ska han tillsammans med 2700 andra triathleter simma 3,8 km, cykla 180 km och därefter genomföra ett maraton.
Läs mer
3 snabba tips för dig som vill öka trycket
Du har harvat på i samma tempo under en längre tid. Nu är det dags att pusha dig själv att ta ett kliv uppåt i din löpning, här är dina...
Läs mer
Veckans triathlet: Mia Fogel
För Mia Fogel var det bara hästar och dans som gällde långt in i vuxen ålder. Sedan kom en period i hennes liv som gjorde att hon fastnade för cykling...
Läs mer
Styrkeövningar för cyklister
Förutom många timmar på cykeln krävs även kompletterande styrkeövningar för att bli en starkare cyklist. Cykelcoachen Fredrik Ericsson ger dig några enkla styrkeövningar att köra på gymmet eller hemma som gör dig till en starkare cyklist.
Läs mer
Veckans triathlet: Sven-Olov Kumlin
Sven-Olov firade 30-års jubileum som triathlet förra året och innan triathlon kom in i hans liv var han en hårt satsande löpare. Under hans idrottskarriär har han hittills hunnit med nära 180 tävlingar av olika slag och många fler lär det bli. Med en riktig vinnarskalle har han visat att...
Läs mer
Fem tips – så får du din rehab gjord!
Löparcoachen Fredrik Zillén jobbar med såväl löpare som triathleter på elit- och motionsnivå. Ganska ofta stöter han på idrottare som har ont lite varstans - problem med allt från hoppaknä till ländrygg eller höft. För att bli kvitt skadorna är man illa tvungen att göra...
Läs mer
