Yoga för löpare, del 3: Yinyoga för bättre återhämtning
Passa på att göra ett längre yinyogapass när du ändå har vilodag. Yinyoga förstärker den fysiska och mentala återhämtningen, hjälper...
Läs mer
Kvalitet före kvantitet
Till skillnad från vad många tror är det kvaliteten på maten och inte mängden som verkar ha störst betydelse för vikten. Det menar forskarna bakom en ny studie, publicerad i Journal of the American Medical Association.
Läs mer
Vi slår hål på hälsomyterna
Hur många av alla hälsopåståenden är egentligen bara myter? Nu slår vi myterna på fingrarna för att du ska kunna komma i ditt livs bästa form.
Läs merWarning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/test.runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 177
Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/test.runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 178
Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/test.runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 178
Så påverkas din prestation av sommarvärmen
Ju varmare det är, desto svårare är det att prestera inom löpning. Så här påverkar olika temperaturer din prestationsförmåga.
Läs mer
Gå ner i vikt – på rätt sätt
Vill du gå ner i vikt? Då måste du tänka på att bygga på din muskelmassa samtidigt.
Läs mer
Den viktiga vilan
Är vilodagar bättre än att stretcha? Ska jag sova mer eller bara dricka återhämtningsdrycker? Hur man ska göra när man vilar är inte alltid helt enkelt. Här får du svaren på några av de vanligaste frågorna kring återhämtning.
Läs mer
Tips och råd om förkylning och löpning
Kan man springa bort en förkylning? Om du bara är lite snorig, ja. Om du har ont i halsen och/ eller ditt allmäntillstånd är påverkat – definitivt nej.
Läs mer