Veckans triathlet: Ludwig Fleetwood
Namn: Ludwig Fleetwood
Ålder: 21 (1993)
Längd: 183.5 cm
Vikt: 78kg
Klubb: SLK Oxelösund
Hemsida/ blogg: ludwigfleetwood.se
Berätta lite om din idrottsbakgrund:
– Jag är gammal hockeyspelare och spelade från att jag var 7 till 16 år. Annars är det inte så mycket mer.
Hur kommer det sig att du började med triathlon?
– När jag slutade med hockey började jag springa väldigt mycket, det slutade med att jag kom i kontakt med några triathleter från stan. Jag började smygträna och gjorde min första tävling 2010 i Örserum och beslöt mig för att satsa direkt!
Vilken distans satsar du på?
– Kortdistans, sprint och olympisk distans.
Hur ser en träningsvecka ut för dig?
– Någonstans mellan 15-30 timmar lite beroende på tid på säsongen.
Hur lägger du upp träningen över året?
– Väldigt basic. Långt och lugnt på vintern, mer fart när det är dags för tävlingssäsong. Lägger gärna in ett distansblock på sommaren för att orka med alla tävlingar.
Vilka är dina svagheter?
– Måste säga att det är simningen då jag inte har någon bakgrund som simmare.
Vilka är dina styrkor?
– Jag har alltid sagt löpningen, den senaste tiden har jag cyklat riktigt bra. Därför säger jag att cykeln är min styrka just nu!
Hur ser din träningsfördelning ut mellan de olika grenarna?
– 6-7 simpass, 3-4 cykelpass, 2-3 löppass. Även lite styrka på gymet.
Vad är ditt stora mål i år?
– Jag jobbar på att försöka kvala in till U23-VM i Chicago i september.
Vad är dina tre bästa tips till nya triathleter?
– Enkelt. Simma, cykla och springa!!
Var tycker du det är bäst att träna?
– Just nu är jag riktigt förälskad i min hemstad, Nyköping. Här finns allt man behöver för bra träning.
Hur många punkor innan du bryter?
– Det beror på hur nära jag är wheelboxen. Förhoppningsvis en.
Värsta och bästa simning:
– Värsta: 6x1000m på en dålig dag. Bästa: 6x1000m på en riktigt bra dag.
Hur många timmar tränar du en vanlig vecka i april?
– 24.5 timmar.
Våtdräkt:
– Zone3 Victory D
Cykel (huvudsaklig tävlingscykel):
– Merida Reacto.
Löparskor (förstaval tävlingsskor):
– Adidas Takumi Sen Boost.
Idrottsliga meriter (tider, medaljer m.m.):
2012:
JSM-guld duathlon,
JSM-silver triathlon OL distans
2014:
SM-silver sprint,
SM-brons OL distans,
Totalvinnare Danske Invest Triathlon Series
2015:
SM-brons sprint
Målsättning:
– Tävla och träna jorden runt!
