Blogg
Träningskväll med World Triathlon Stockholm
World Triathlon Stockholm har arrangerat träningskvällar varannan onsdag under sommaren vid Sjöhistoriska Muséet i Stockholm. Intresset har ökat i takt med att tävlingen närmar sig. Vid senaste tillfället var det över 130 stycken! Ikväll är sista tillfället innan tävlingen.
Ledare är på plats och ger tips och trix i de olika grenarna. Det finns möjlighet att prova/hyra/köpa våtdräkter från till tävlingen. Samling vid Sjöhistoriska Museet kl 19.00 för att under de första 30 minuterna finslipa antingen simning, cykling eller löpning. Sedan kan man också prova på en supersprint med alla tre grenarna i kombination.
Frivillig anmälan här. Ingen avgift.
Läs mer på träningskvällens facebooksida.
Foto: Pål Stålnacke
Blogg
Vann du biljett till helgens Friidrotts-SM?
Följande personer har vunnit två biljetter var till Friidrotts-SM för respektive dag:
Fredag 24 augusti
- Ciro Vidal
- Carina Eriksson
- Jesper Ramström
- Marie Idsund
Lördag 25 augusti
- Mikael Gustafsson
- Anki Melwinsson
- Christer Svedberg
- Fanny Ahlberg
Söndag 26 augusti
- Klas-Erik Sevelin
- Tereze Löfdal
- Fredrik Winblad
- Ingela Furuström
Alla vinnare har kontaktats via mail.
För er som inte vunnit går det naturligtvis bra att köpa biljetter via arrangörens hemsida.
Blogg
Kalmar Ironman 9:32:51
Antiklimax……så känns det nu. Tomhet är bara förnamnet. Endorfinexplosionen har lagt sig, vardagen är påtaglig. Det enda som påminner mig om vad jag har gjort är en tilltagande träningsvärk & stelhet. Även en viss bitterhet har även infunnit sig. Jag anklagar ingen för det som hände i Kalmar annat än mig själv. Som svensk får man ofta sota för att man är defensiv & naiv. Det gäller i många situationer i livet och det var precis vad som hände mig och så många andra i lördags.
Tänker inte bli långrandig, finns tusentals race reports där ute.
Här kommer bara en kort sammanfattning av mitt lopp.
Simning 1:10:01 – Höll min plan och simmade lugnt & utan stress. Hamnade tyvärr bakom de snabbare klungorna och fick tampas med rätt stökiga lirare vilket ledde till bl a ett regelrätt slagsmål efter 1,5 km. Missnöjd och irriterad efteråt.
Note to self – Våga simma hårdare första 500 m så du hamnar bland bättre triathleter.
Cykel 4:57:30 – Även här höll jag min defensiva plan. Cyklade fort när det gick, tog det lugnt vid tuffare partier. Blev dock mer och mer demoraliserad ute på Öland när jag mötte alla klungor som dånade förbi i motsatt riktining.
Efter Ölandsbron gick det inte att cykla ensam längre. Varje gång man bröt sig fri hade man 5-10 glada rulleåkare bakom sig. Sista 5 milen är jag skamsen över att erkänna att 10 meters luckan inte alltid efterlevdes. Det var i princip omöjligt att leva upp till det.
Note to self – Våga köra hårdare, du kommer bli trött ändå.
Löpning 3:18:25 – Något uppgiven och på efterkälken tänkte jag ändå ge det en ärlig chans. Första 15 km gick fort men kostade energi. Hade relativt bra ben men tufft med energin och positiva tankar. Var tvungen att sluta springa och börja gå 75-150 meter vid varje vätskestation & uppförslut. Åt & drack som ett svin sprang halvhjärtat mellan stationerna under 15 km. Vid 30 km markeringen kände jag mig bättre igen och hade återfått lite motivation. Sprang de sista 12 km i bra fart, stannade bara för att äta & dricka vid varannan station. Klassisk spurt sista kilometern i sub 4:00 fart……alltid retar det nån.
Note to self – Om du är låg ät & drick din sopa! När sist hade du för mycket energi under en Ironman?
Sluttid 9:32:51 – Personbästa med nästan 20 minuter utan att ha förbättrat simningen alls från föregående år. Är absolut inte missnöjd i men heller inte speciellt tillfredställd med min bedrift. Problemet med att tävla 1 gång om året på denna distans är att man fortsätter famla i mörkret efter den perfekta disponeringen. Totalt 128:a i mål, 34:a i min agegroup. För att komma 5:a i herrar 30-34 krävdes 8:50h. Det säger ganska mycket om hur fort det gick där ute.
Note to self – Ta seden dit du kommer. Utnyttja situationen om det går.
”Blyga killar får inte kyssa vackra kvinnor!”
Kalmar Ironman – Förutom cykeldomarnas ”hellre fria än fälla” strategi så var premiären en succé! Fantastiskt arrangemang på alla sätt. Hoppas verkligen att alla funktionärer och de som jobbat hårt med denna tävling känner er uppskattade. Det är ni som ska ha en medaljen runt halsen idag, inte jag!
Bilder kommer…
Mike
Blogg
Svensk och tysk seger i Ironman Kalmar
Innan starten i Kalmarsund kl 7.00
välsignade prästen Anders Johansson tävlingen och skickade med budskapet may
the force be with you on the swim, bike and run till de tävlande. Och som brukligt
vid Svenska Mästerskap följdes det upp av svenska nationalsången. Tusentals
åskådare hade samlats och stämningen var magisk.
I vattnet låg strömmarna helt
rätt och de vågor som brukar vara längst ut på banan var obefintliga. En
nybyggd brygga skulle simmas under två gånger och en perfekt plats för publiken
som kunde se simmarna på nära håll med cirka två meter ner till vattnet. Jonas
Djurback var snabbt upp i ledning och drog tätklungan stora delar av
simningen. Först i T1 (=transition 1,
växling simning till cykel) var dock favoriten Tysklands Andi Böcherer på tiden 48:15, tätt följd av
landsmannen Horst Reichel (48:16) och Jonas Djurback (48:29). I damernas lopp
tog ännu en tysk ledningen under simningen, Rebekka Essmüller (55:03), följd av
Stine Möllebro, Danmark (56:32). Alla klarade maxtiden och den sista simmaren eskorterades av kanot och hejades fram av publik på
land.
Cykelbanan gick över Ölandsbron
och 10 mil för att avsluta sista delen i Kalmar. En sliten kliché är att man
kan inte vinna en Ironman på simningen, men man kan förlora den… stämmer
ofta. Det blev varken Böcherer eller Essmüller som tog hem Ironman Kalmar. Böcherer
förlorade sin ledning direkt i växlingsområdet medan Essmüller höll kvar sin
långt in på cyklingen, tills tyskan Dana Wagner, som slutade som fyra i Ironman
Austria 2012, hann ikapp.
Männens lopp var spännande med
tysken Dorian Wagner i ledning fram till halvtid i cyklingen. En stor klunga
låg strax bakom med Anton Blokhin, Andi Böcherer, Jan Raphael, Jonas Djurback,
Horst Reichel och Andrey Lyatskiy. Bakom dem fanns svensken KJ Danielsson, redo
för ett ryck framåt. Danielsson tog ledningen och blev den förste som avslutade
cyklingen.
Löpbanan var på tre varv gick delvis
genom stan, på gågator längs restauranger
och med en över 100 meter lång målraka till målet på stortorget. Publiken
längs gatorna jublade när Danielsson sprang de första kilometerna av banan helt själv.
När han saktade ned gick Raphael förbi. Den unge tysken, vars första och
hittills enda Ironman-seger var vid Ironman Florida 2006, tog ledningen och
släppte den inte utan var först över mållinjen med tiden 8:04:01. Han blir
därmed historisk som vinnare vid den första Ironman Kalmar Sweden. Svensk Mästare blev Jonas
Djurback som slutade fyra och satte nytt svenskt långdistansrekord när han slog
Claes Björlings rekord med över fem minuter.
Bland
damerna var 28-åriga Åsa Lundström periodvis så mycket som sex minuter efter
Essmüller and Wagner på cyklingen. Under de sista 50 kilometerna kom hon i kapp
Essmüller. Båda var in till T2 (=transition 2, växling cykling till löpning) sida
vid sida med Wagner, som då var i ledning. Under löpningen knappade Lundström
in på Wagner och vid 23 km kom hon i kapp och passerade henne några sekunder senare.
Wagner som hade kämpat med en fotskada hamnade bakom. Stort publikjubel när Lundström
tog hem titeln Ironman Kalmar Sweden samt blev Svensk Mästare.
Top 5 män:
1. Raphael Jan, Tyskland,
08:04:01
2. Wagner Dorian, Tyskland,
08:08:06
3. Reichel Horst, Tyskland,
08:10:12
4. Djurback Jonas, Sverige,
08:10:51
5. Blokhin Anton, Ukraina,
08:13:56
Top 5 kvinnor:
1. Lundström Åsa, Sverige,
09:13:27
2. Wagner Dana, Tyskland,
09:22:32
3. Sakai Emi, Japan, 09:34:36
4. Essmueller Rebekka,
Tyskland, 09:39:02
5. Møllebro Stine, Danmark,
09:47:11
SM
Top 3 män:
1. Jonas Djurback, Lactat 3
sportklubb, 08:10:51
2. Karl-Johan Danielsson,
Lactat 3 sportklubb, 08:21:04
3. David Näsvik,
Stockholmspolisens IF Triathlon, 08:28:53
Top 3 kvinnor:
1. Lundström Åsa, Stockholm
City Triathlon, 09:13:27
2. Emma Graaf, Stockholm City Triathlon,
9:51:50
3. Anna Melinder, Väsby, 10:23:32
Se
fullständiga resultat här.
Ironman-organisationen
är överväldigade av Kalmars arrangemang och rutinerade tävlingsledning. Länge
har man velat ha en Ironman-tävling i Skandinavien. När dom varit i Kalmar och
tittat på tävlingsplatsen var det klart att cyklingen måste gå över Ölandsbron.
Det är en ikon för tävlingen! Man jämför Ironman Kalmar redan med de stora
tävlingarna i Europa som Ironman Nice, Frankfurt, Klagenfurt och Zürich, vilket
brukar ta ca 10 år att komma dit.
– Kalmar Ironman is defenentiley a shining star säger Stefan Petschnig, Ironman
Europe.
Tävlingen hade en maxtid på 16 timmar. Sista timmen mellan kl 22-23 var det Heroes Night vid målet med fulla läktare för att ta emot de sista kämpande in i mål. Ett stort fyrverkeri avslutade en stor triathlondag!
Blogg
Favoritseger i VasaStafetten 2012
458 av de 503 anmälda lagen kom till start i den 22:a Vasastafetten vid den klassiska Vasaloppsstarten i Berga by. Loppet går sedan i VasaloppsArenan längs alla de klassiska kontrollerna. 458 lag innebar nytt deltagarrekord.
Idrottsarrangören Mats Andreason hade precis som 2011 samlat några av landets allra bästa medel- och långdistanslöpare i sitt orangeklädda lag. Redan uppför den första backen tog Andreas Åhwall täten för Idrottsarrangören och vid den första växlingen i Smågan ledde laget med 1 minut och 24 sekunder.
Därefter sprang Erik Öhlund, som kallats in med kort varsel, och Mattias Borg. Till Evertsberg kom sedan lagets brittiske VM-orienterare Scott Fraser med fem minuters marginal till tvåan Peab Bygg Dalarna (med bland andra flera orienterare från IFK Mora Orientering).
På den allra längsta sträckan, sträcka 5, mellan Evertsberg och Oxberg, drygade Mikael Ekwall ut ledningen något. Sedan kunde laget fortsätta i ensamt majestät ned till Mora genom Staffan Ek, Jimmie Johnsson, Johan Samuelsson samt Albin Olausson.
Sista sträckans Peter Gross kunde i princip defilera via gågatan, förbi kyrkan, på upploppet och in över mållinjen. Sluttiden blev 5.02,10. (Allt mer av VasaStafetten läggs i terräng och rekordtiden på 4.55,16 från 2002 stod sig även i år.)
– Jag visste ju att jag gick ut med ett stort försprång men man vill ju ändå springa så fort det går när de andra har gjort sitt jobb, sade Peter Gross efter målgång under målportalen I fäders spår för framtids segrar.
– Vårt lag är en blandning av orienterare, löpare och skidåkare från i stort sett hela Sverige. Det är ett bra och jämnt lag och vi har individer som passar för varje sträcka, så på så sätt är laget väldigt bra för den här stafetten, konstaterade Peter Gross, SM-trea på 10.000 meter förra året.
I mål var segrarlaget åtta minuter och 21 sekunder före tvåan Peab Bygg Dalarna som hade ultralöparen Jonas Buud på slutsträckan. Inov-8/Noname Sportkläder från Linköping sprang nämligen fel på sistasträckan och blev passerade av Peablaget.
Fyra av lagmedlemmarna hos Idrottsarrangören Mats Andreason ingick även i förra årets vinnarlag: Mattias Borg, Mikael Ekwall, Staffan Ek, Jimmie Johnsson. Den sistnämnde skidåkare och sexa i Vasaloppet i vintras.
– Det är viktigt för mitt företag att synas och ska vi vara med så ska vi vara med i topp. Löparna tycker också att det är kul och de har varit jätteduktiga, säger lagledaren Mats Andreason.
Mixed
Mixedklassen är den i särklass största klassen i VasaStafetten. Efter några sena återbud bytte Team Arkmek NVS i sista stund från herrklassen till mixedklassen och i Oxberg låg man totaltvåa sedan eritreanen Musael Tamasgene fört upp laget med en imponerande löpning från Evertsberg.
Med de tre snabbinkallade damerna i laget vann Team Arkmek NVS mixedklassen och var faktiskt tredje lag totalt i mål. Tvåa i mixedklassen blev Solvikingarna från Göteborg som vann både 2010 och 2011. Falun Borlänge SK Team MIDROC 1 tog tredjeplatsen.
Damer
I damklassen vann Karlslunds IF från Örebro före Dalaportens OL från Avesta (som vann 2011). Karlslund ledde stafetten ända från och med den andra sträckan och var drygt fem minuter före i mål. Brånan Girls från Åsarna blev trea även i år.
VasaStafetten 2012, Herrar:
1. Idrottsarrangören Mats Andreason AB, Falun, 5.02,10
(Andreas Åhwall, Erik Öhlund, Mattias Borg, Scott Fraser, Mikael Ekwall, Staffan Ek, Jimmie Johnsson, Johan Samuelsson, Albin Olausson, Peter Gross)
2. Peab Bygg Dalarna, Mora, 5.10,13
3. Inov-8/Noname Sportkläder Linköping, 5.25,43
VasaStafetten 2012, Damer:
1. Karlslunds IF, Örebro, 6.42,46
(Erika Bergentz, Elin Vinblad, Kristina Roberto, Annika Larsson, Josefin Gerdevåg, Emma Fransson, Linda Meijer, Susanne Eriksson, Elsa Ekelin, Edita Mentuseriände)
2. Dalportens OL, Avesta, 6.47,57
3. Brånan Girls, Åsarna, 7.00;04
VasaStafetten 2012, Mixed:
1. Team Arkmek NVS, Karlstad, 5.21,17
(Dan-Eric Archer, Andreas Svensson, Andreas, Martin Holmstrand, André Rangelind, Musael Tamasgene, Mia Gyllenberg, Madeleine Thorn, Catharina Thorn, Erik Söderlund, Johan Martinsson)
2. Solvikingarna 1, Göteborg 5.36,19
3. Falun Borlänge SK Team MIDROC 1, 5.36,57
Alla resultat för Vasastafetten 2012
Blogg
Sveriges största motionslopp firar 30 år
Skoljoggen, som arrangeras av Skolidrottsförbundet, firar i år trettio år när den går av stapeln den 12 september. Elever från förskoleklass till årskurs tre på gymnasiet deltar genom att springa, jogga, lunka eller gå.
– I trettio år har Skoljoggen årligen aktiverat hundratusentals barn och ungdomar. Det är en väldig massa elever och en väldig massa gemensamma mil. Som förhoppningsvis bidragit till förbättrad folkhälsa på lång sikt, säger Pär Ånell, generalsekreterare Skolidrottsförbundet.
Skoljoggen syftar inte bara till att sätta Sveriges barn i rörelse utan ska också samla in pengar till SOS Barnbyar som är ny förmånstagare av den traditionella Springslanten.
– Alla som deltar gör en insats för sin egen hälsa, men också för barn som har haft en tuff start i livet. Överskottet av årets insamling av Springslanten går till Astrid Lindgrens barnby i Bouar i Centralafrikanska republiken. Vårt mål är att överskottet ska landa på 3 miljoner kronor. Det räcker till mat och kläder till byns 100 barn, löner till mammorna och underhåll av husen, helt enkelt driften av barnbyn under ett och ett halvt år, säger Elisabet Stahlenius, kommunikationschef SOS Barnbyar.
Inför Skoljoggen lanseras idag Skoljoggens nya hemsida som ska engagera barn och ungdomar och visa resultatet av hela Sveriges samlade insatser; antal deltagare, tillryggalagda mil och insamlade peng.
Här finns också Skoljoggens officiella låt, Keep on Jogging med popgruppen Afro-Dite, för gratis nerladdning. Blossom Tainton, som är en del av Afro-Dite och SOS Barnbyars ambassadör för Skoljoggen har spelat in en uppvärmnings-film till låten för alla skoljoggare att ta del av på sajten.
Över 1 150 skolor har redan anmält sig till årets Skoljoggen. Sista anmälningsdag är 31 augusti. Nya hemsidan hittar du på www.skoljoggen.nu.
