Coachens program för Cykelvasan 2012
Fredrik Ericsson är inte bara cykelcoach här på Min Utmaning utan dessutom förbundskapten för MTB-landslaget. Därför kan vi inte tänka...
Läs mer
Ät det här om du ska köra Vätternrundan
Vi frågade Cykeltidningen Kadens kostexpert och triatleten, Anna Sjögren, om hur du bäst matladdar inför 30 mil cykel. Anna tycker också att du ska gå din egen väg: Om du får en extraboost av rostade marmeladmackor under loppet så välj det framför fabrikstillverkade energikakor! Och glöm inte bort att dricka ordentligt.
Läs mer
Förbundskaptenens topptips inför Vättern
Min Utmanings coach Fredrik Ericsson är till vardags bland annat förbundskapten för det svenska mountainbikelandslaget. Han har också stor erfarenhet av att ta sig runt Vättern och nu delar han...
Läs mer
Tips från cykelcoachen: Ligga på rulle
Snart är det dags för Vätternrundan och då gäller det att cykla så smart som möjligt för att få en bra resa runt Sveriges näst största sjö. I den här...
Läs mer
Tips från cykelcoachen: Styrka hemma
Vår cykelcoach Fredrik Ericsson vet att alla inte har tillgång till ett gym eller att det finns många som inte har lust att träna på det sättet. Därför har han tagit fram ett antal styrkeövningar för cyklister som du kan...
Läs mer
Tips från cykelcoachen: Trampteknik
Vår cykelcoach Fredrik Ericsson berättar lite om hur du kan träna trampteknik på cykeln. Vad ska man tänka på? Hur ska man tänka? Här är en film som förklarar hur du kan göra för att få in den här träningen i nästa pass.
Läs mer
Tips från cykelcoachen: Styrketräning
Vår cykelcoach Fredrik Ericsson berättar lite om filosofin kring styrketräning för uthållighetsidrottare. Vad ska man tänka på? Hur ska man tänka? Här är två enkla filmer som förklarar konceptet kring styrketräning för cyklister.
Läs mer
